Forum för personliga erfarenheter, reflektioner, och frågor för oss intresserade av MCT olja! Skriv din fråga eller dela dina egna erfarenheter nedan! Berätta gärna vad du har upplevt och vilka effekter, bra eller dåliga, som du upplevt.
Oavsett om du är ett erfaret MCT-proffs eller bara är nybörjare, jag tänker att vi kan dela med oss av våra historier, kunskaper och frågorna som vi funderar på. Vi kanske till och med upptäcker några nya fantastiska sätt att använda det här på, hahah
Så, vad är din erfarenhet av MCT-olja? Vad hoppas du kunna lära dig? Please let me know!
😊
Ökar kolesterol av MCT olja? Hej. Vore tacksam för svar. Mitt kolesterol har varit bra men sedan jag börjat med LCHF diet, gått ned 14 kg, har det ökat över referensvärde. Kan MCT vara boven? Tack på förhand. Med vänlig hälsning. Anne E
Det är inte helt klarlagt hur blodfetterna påverkas av MCT-olja. I denna studie publicerad på pubmed (se nedan(*)), blev slutsatsen att MCT-olja inte påverkar totalkolesterol-, LDL- eller HDL-kolesterolnivåerna, men orsakar en liten ökning av triglyceriderna. (*)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34255085/
Jag har rätt nyligen börjat använda MCT-olja i min mat och undrar om du/någon annan har erfarenheter att dela? Har ni märkt några specifika effekter på er energi, fysiskt eller fokus? Jag är också nyfiken på eventuella negativa effekter eller biverkningar som någon har upplevt. Tack för mig!
Jag har testat att använt MCT-olja i min kost och bland annat märkt ökad mental klarhet och vissa dagar bättre energi. Det har def hjälpt mig att hålla mig mätt längre och jag har även upplevt en positiv inverkan på min (relativt hårda) träning. Ingen märkbar negativ effekt för min del iaf. Det kan såklart vara olika resultat beroende på person och livsstil..
Någon som har erfarenhet av hur MCT-oljan påverkar blodtryck? Tar idag olivolja vilket jag inte påverkar negativt men skulle gärna vilja få fart på fettförbränningen vilket kunde göra sitt för hjärthälsa och eventuell insulintolerans.